护眼软件通过调整屏幕色温、过滤蓝光、提供休息提醒等方式，帮助用户减少眼睛受到的刺激，缓解视觉疲劳。本文选取5款免费好用的电脑护眼软件进行对比评测。

一、评测标准

本次评测将从以下几个方面对护眼软件进行评估：

功能特点：软件是否具备色温调节、蓝光过滤、休息提醒等核心功能。

护眼效果：软件在降低视觉疲劳方面的实际效果。

操作便捷性：软件界面是否简洁明了，操作是否便捷。

兼容性：软件是否支持多种操作系统和显示器设置。

用户评价：其他用户对软件的评价和反馈。

二、5款免费且好用的电脑护眼软件对比评测

1. F.lux

官网：https://justgetflux.com/

    功能特点：
        自动调节屏幕色温，根据时间变化模拟自然光，减少蓝光输出。
        提供多种预设模式，如阅读、夜间、编程等，满足不同场景下的护眼需求。
        支持自定义设置，用户可根据个人喜好调整色温、亮度等参数。
    护眼效果：
        夜间使用时，屏幕明显变暖，减少了蓝光的刺激，眼睛感觉更加舒适。
        连续使用数小时后，眼睛疲劳感显著降低。
    操作便捷性：
        界面简洁，操作便捷，用户可轻松上手。
    兼容性：
        支持Windows、macOS、Linux等多种操作系统。
    用户评价：
        普遍反映F.lux在降低视觉疲劳方面效果显著，且操作便捷。

2. CareUEyes

官网：https://www.care-eyes.com/

功能特点：
        强大的蓝光过滤功能，可有效减少屏幕发出的有害蓝光。
        提供定时休息提醒，帮助用户合理安排用眼时间，避免长时间连续用眼。
        支持多显示器设置，适用于需要同时使用多个屏幕的用户。
    护眼效果：
        蓝光过滤效果显著，屏幕色彩更加柔和，眼睛不易感到疲劳。
        定时休息提醒功能有助于用户养成良好的用眼习惯。
    操作便捷性：
        界面直观，操作便捷，用户可快速设置和调整。
    兼容性：
        支持Windows操作系统，且兼容多种显示器设置。
    用户评价：
        CareUEyes在蓝光过滤和休息提醒方面表现出色，且支持多显示器设置，非常实用。

3. Redshift

开源项目地址：https://github.com/jonls/redshift

下载：https://github.com/jonls/redshift/releases

功能特点：
        基于地理位置自动调整屏幕色温，确保在不同时间和地点都能提供舒适的视觉体验。
        开源免费，用户可根据自己的需求进行定制和修改。
        支持Linux、Windows等多种操作系统。
    护眼效果：
        色温调整精准，能够根据地理位置和时间变化自动适应，提供个性化的护眼体验。
    操作便捷性：
        界面简洁，操作便捷，且支持命令行操作，适合高级用户。
    兼容性：
        支持多种操作系统，且开源特性使得软件更加灵活和可定制。
    用户评价：
        开源爱好者对Redshift的评价较高，认为其开源特性使得软件更加透明、安全，且护眼效果显著。

4. Iris Mini /

官网：https://iristech.co/iris-mini/

    功能特点：
        提供多种护眼模式，如健康、睡眠、阅读等，满足不同场景下的护眼需求。
        支持手动和自动调节色温，用户可根据个人喜好进行设置。
        界面简洁，操作便捷，易于上手。
    护眼效果：
        护眼模式多样，用户可根据自己的需求选择合适的模式，护眼效果显著。
    操作便捷性：
        界面简洁明了，操作非常便捷，适合所有用户。
    兼容性：
        支持Windows操作系统，且运行稳定。
    评价：
        Iris Mini操作便捷，护眼模式多样，且护眼效果显著，是一款非常实用的护眼软件。免費版本無法調整色溫的細節，只能讓軟體自動去判斷，Iris Mini Pro 專業版本就提供了更多色溫選擇，可以快速調整到讓眼睛最舒適的螢幕表現。

5. SunsetScreen

官网：https://www.skytopia.com/software/sunsetscreen/

功能特点：
        专注于屏幕色温调节，模拟日落过程，逐渐降低屏幕蓝光输出。
        提供简单的设置选项，用户可轻松调整色温变化速度和范围。
        轻量级软件，占用系统资源少，运行流畅。
    护眼效果：
        色温调节过程自然流畅，模拟日落的效果非常逼真，护眼效果显著。
    操作便捷性：
        设置选项简单明了，用户可快速上手，且支持快捷键操作。
    兼容性：
        支持Windows操作系统，且对电脑性能影响小。
    用户评价：
        用户认为SunsetScreen轻量级且护眼效果显著，适合希望以自然方式降低屏幕蓝光输出的用户。

三、综合对比与推荐

1. 综合对比

    功能特点：五款软件均具备色温调节和蓝光过滤功能，但F.lux、Redshift和SunsetScreen更侧重于色温调节，而CareUEyes则更强调蓝光过滤和休息提醒。Iris Mini则提供了多种护眼模式，满足不同场景下的需求。
    护眼效果：五款软件在降低视觉疲劳方面均有一定效果，但具体效果因用户个人差异而异。一般来说，F.lux和Redshift的色温调节较为精准，CareUEyes的蓝光过滤效果显著，Iris Mini的护眼模式多样，SunsetScreen则以其自然的色温调节方式受到用户喜爱。
    操作便捷性：五款软件界面均简洁明了，操作便捷。但Iris Mini和SunsetScreen在操作便捷性方面表现尤为突出，适合所有用户。
    兼容性：F.lux、Redshift和Iris Mini支持多种操作系统，而CareUEyes和SunsetScreen则主要支持Windows操作系统。在显示器设置方面，CareUEyes支持多显示器设置，更具优势。
    用户评价：根据用户评价，五款软件均受到用户好评。但具体评价因用户需求和偏好而异。

2. 推荐建议

    对于需要自动调节屏幕色温的用户：推荐F.lux或Redshift。这两款软件能够根据时间变化自动调整屏幕色温，提供舒适的视觉体验。
    对于更看重蓝光过滤和休息提醒的用户：推荐CareUEyes。其强大的蓝光过滤功能和定时休息提醒功能有助于用户保护眼睛健康。
    对于希望护眼模式多样的用户：推荐Iris Mini。其提供多种护眼模式，满足不同场景下的需求。
    对于希望以自然方式降低屏幕蓝光输出的用户：推荐SunsetScreen。其模拟日落过程的色温调节方式非常逼真，且轻量级、运行流畅。

四、护眼软件的注意事项

    结合其他护眼措施：护眼软件虽然能够降低视觉疲劳，但并不能完全替代其他护眼措施。用户还应保持正确的坐姿、定期做眼保健操、适当休息等。
    合理安排用眼时间：即使使用了护眼软件，也应避免长时间连续用眼。建议每工作一段时间就休息一下，眺望远方或闭目养神。
    关注软件更新：护眼软件会不断更新和优化功能，用户应关注软件的更新动态并及时升级以获得更好的护眼效果和更稳定的使用体验。